Ene 3, 2009
PeiT

¿Cómo saber mi peso ideal?

Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC):

Es la relación entre la masa del cuerpo y la estatura.

La manera de calcularlo es dividir la masa en kg por la altura al cuadrado.

Por ejemplo para una persona que mide 1.75 m de estatura y pesa 84 kg su IMC se calcula así:

IMC = 84 / (1.75)x(1,75) = 27,45

Entonces debes calcular tu IMC y luego buscarlo en la siguiente tabla:

Tabla indice de masa corporal IMC
tabla-indice-masa-corporal-obesidad

Luego es importante conocer la diferencia entre sobrepeso y obesidad:

Sobrepeso: Personas con IMC mayor a 25. Lo normal es tener un IMC menor a 25 pero mayor a 18,5, menos que eso, indica delgadez extrema.

Obesidad: Personas con un IMC mayor a 30.

Por lo tanto, según estos datos, la mayoría de las famosas se encuentran en un nivel de delgadez extrema, incluso peligrosa, por lo que no debemos pensar que estamos obesas simplemente porque nos comparamos a ellas.

Vía: temas de belleza

6 Comentarios

  • Estas tablas esta muy bien, pero en páginas como la de Gallina Blanca te permiten calcular tu peso de manera fácil http://www.gallinablanca.es/CalculadoraPeso.aspx

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  • hola tengo 18 años y quiesiera bajar de peso creo que peso 80o 85 no se la verdad

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  • hola tengo 39 años y mido 1.52, mi peso es de 56.. quisiera saber con estos datos cual seria mi peso ideal?…

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  • ola tengo 13 años(casi 14) y mido un 1.40 y peso 35…quisiera saber si tengo el peso ideal?

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  • @ZoEy: Tu peso ideal estaría entre 36,26 y 48,98 kg. Pero ten en cuenta que el calculo de IMC solo se aplica a adultos. A tu edad es normal todavía que esté algo desequilibrado pues estás creciendo. De todas maneras si tienes cualquier duda o te sientes débil, consulta a tu médico. El te tranquilizará mejor que nadie en internet.

    @labella: Entre 42,74 y 57,74 kg estarías bien.

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  • Jojojo me cagué de la risa.

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