Me pongo malo solo de ver algunos. La gente está subnormal…
El que más me impresiona es el segundo que se ve, porque no depende de él mismo, o de su habilidad, sino que tiene que confiar ciegamente en sus compañeros.
Los que planean montaña abajo son simplemente alucinantes.
Han vuelto desde los años 80’s. Están enfadados, y han jurado acabar con la humanidad. ¿Podremos sobrevivir?
Me encuentro con este interesante artículo sobre hábitos de conducta que pueden mejorar enormemente nuestra calidad de vida. Como por desgracia está en inglés me voy a tomar la molestia de cutre-traducirlo-adaptarlo al español.
Los hábitos no son especialmente sorprendentes, la mayoría de ellos los hemos escuchado cientos de veces, pero tenerlos todos agrupados nunca viene mal.
Hábitos de salud.
- 30 minutos de ejercicio al día. Especialmente importante si tienes un trabajo con poco movimiento. 30 minutos de ejercicio físico al día es lo mínimo recomendado para tener una salud óptima.
- Desayuna cada día. El desayuno es la comida más importante del día y a pesar de ello muchas personas se lo saltan. Personalmente me gusta desayunar un par de tostadas acompañadas de un zumo de frutas.
- Duerme 8 horas. La privación del sueño nunca es buena idea. Quizás pienses que dormir menos horas es una forma de ganar tiempo, pero en realidad solo sirve para ganar estrés y cansancio. 8 horas es un número perfecto para la mayoría de personas, al que podemos añadirle 20 minutos de siesta después de comer.
- Evita picar entre horas. Picar entre horas es la mejor manera de engordar. Si realmente tienes hambre lo mejor que puedes hacer es comer.
- Come 5 piezas de fruta y verdura al día. Nuestro cuerpo y cerebro adoran las frutas y verduras, por eso recomiendo encarecidamente comer todas las que puedas. 5 porciones son lo que usualmente recomiendan todas las asociaciones de la salud.
- Come pescado. El pescado es rico en omega 3 y otros elementos saludables necesarios para el cuerpo. Una vez a la semana como mínimo deberías comerlo para obtener esos nutrientes.
- Bebe un vaso de agua cuando te levantes. Cuando te despiertas por la mañana después de toda una noche de sueño tu cuerpo está deshidratado y necesita líquido. Convierte en un hábito beber un vaso de agua al levantarte. Pero no olvides beber más durante el resto del día.
- Evita los refrescos. Los refrescos son uno de los brebajes menos sanos que puedes encontrar. Limita su consumo lo más que puedas, tu cuerpo te lo agradecerá.
- Mantén tu cuerpo limpio. No nos referimos a que pases todo el día delante del espejo pero un mínimo de cuidado personal no hace daño.
- Si fumas, déjalo. No existe ninguna razón para que sigas fumando, y dejarlo es fácil.
- Si bebes, déjalo. Igual que antes. No pienses que el alcohol solucionará tus problemas. Nunca lo hace. La única excepción es un vaso de vino al día durante la comida.
- Sube por las escaleras. Este es solo un truco para obligarte a hacer un mínimo de ejercicio físico. Evita los ascensores y toma las escaleras.
Hábitos de productividad
- Usa un sistema de cola de trabajo. Toma el hábito de mandar a la cola todas las ideas y cosas que te lleguen a la mente.
- Prioriza. Si tienes una lista de cosas que hacer por cual empiezas? Una forma de ordenarte es hacer una lista. Si tienes dudas pregúntate “Si solo pudiese hacer una de ellas hoy cual debería ser?”
- Planifica, pero no demasiado. Planificar es importante y debería decirte que hacer hoy o esta semana. Sin embargo, hacer planificaciones más allá de unas semanas no es eficiente, por eso no te preocupes demasiado por ello.
- Levántate temprano. Levantarse temprano es una buena manera de ganar tiempo extra. Personalmente, me gusta levantarme a las 5 am, así a las 9 am ya tengo completadas las tareas que de otra forma me hubiese llevado varios días.
- Revisa tu email solo dos veces al día. El email se puede convertir fácilmente en una adicción, por lo que es innecesario revisarlo cada 10 minutos. Haz el esfuerzo y revísalo solo dos veces al día. Te darás cuenta de que el mundo sigue girando después de esto.
- Elimina las tareas sin importancia. Estar ocupado todo el día no significa estar haciendo cosas importantes. Elimina lo que no es importante y mantente concentrado en lo que realmente importa.
- Mantén limpio y ordenado tu cuarto y escritorio. Mantener tu escritorio y habitación limpia y ordenada es importante para concentrarte y ser creativo.
- Automatiza. Hay un montón de tareas que tienes que repetir cada día o cada semana. Automatízalas siempre que puedas.
- Establece plazos estrictos. Cuando comiences a hacer algo decide con antelación cuando pararás.
- Tómate un día de descanso por semana. Olvídate de trabajar cada día, al menos un día por semana (por ejemplo, un domingo) evita encender el ordenador. Usa ese tiempo para hacer actividades al aire libre.
Hábitos de desarrollo personal
- Lee un libro a la semana. Leer es una buena forma de mantener tu cerebro activo. Con solo 30 minutos al día deberías ser capaz de leer un libro por semana, lo que son unos 50 libros al año.
- Resuelve puzzles. Puzzles, acertijos, sudokus, juegos de palabras… todas son buenas formas de mantener en forma a tu cuerebro.
- Piensa positivamente. Eres lo que piensas.
- Toma decisiones rápidas. En vez de pensar durante una hora que hacer o a donde ir, toma tus decisiones lo más rápido posible (usualmente menos de 1 minuto)
- Espera antes de comprar. Esperar al menos 48 horas antes de comprar cualquier cosa, descubrirás que es una increíble táctica para ahorrar dinero, inténtalo.
- Medita 30 minutos al día. La meditación es una gran manera de ganar claridad y paz interior. 30 minutos no son muchos pero suficientes para para comenzar con la meditación.
Hábitos para tu carrera.
- Comienza un blog. Bloguear es la mejor forma de que se te escuche. Si no tienes un tema específico en mente hazlo personal.
- Construye un portafolio. Si tu trabajo es creativo , construir un portafolio es una genial forma de mostrar de lo que eres capaz.
Algo bueno tenía que tener forocoches.com y no, no me refiero a John Cobra…
Me he encontrado con este relato de ficción (fanfic) escrito por uno de los miembros de esta comunidad, en el que relata un hipotético fin del mundo.
La narración es bastante buena, el guion adictivo (aunque reconozco haberme saltado algunos párrafos con detalles demasiado técnicos para mi gusto), y no sé si el trabajo de documentación será real o inventado, pero al menos la sensación es que está todo muy bien documentado. Vamos, que se lo ha currado.
Yo me lo he leído de un tirón esta mañana, y aunque por tiempo quizás no todos podáis hacerlo, siempre podéis dejarlo en favoritos y leerlo poco a poco.
Os dejo con un pequeño trozo a modo de “trailer”
[...]el 3 de septiembre de 2012 ocurrió un extraño incidente que pasó desapercibido para la inmensa mayoría de los medios de comunicación. Cerca de un remoto lugar de Siberia llamado Norilsk, conocido por sus inmensas riquezas naturales y por su extrema contaminación ambiental, se produjo un enfrentamiento a tiros entre quienes al principio parecían mafias locales.
Cuando llegaron las tropas OMON del Ministerio del Interior para imponer el orden, fueron recibidas con fuego de armamento militar: fusiles de asalto, lanzacohetes portátiles, incluso un misil antiaéreo que dañó uno de sus helicópteros. Las tropas OMON se replegaron, acordonaron el área y llamaron al Ejército.
No fue hasta la mañana del 6 de septiembre cuando unidades paracaidistas de la 7ª División Aerotransportada de la Guardia lograron suprimir a los desconocidos. Si hubo supervivientes, desaparecieron en la tundra siberiana. El suceso ni siquiera llegó a aparecer en la prensa occidental.Sí aparecería, en cambio, cuando el 8 de septiembre el Embajador de Rusia en las Naciones Unidas se presentó con expresión furiosa y una caja. En la caja había 21 pasaportes norteamericanos y 7 israelís. Algunos estaban todavía manchados de sangre; otros, medio calcinados por las explosiones. Y preguntó, con una voz peligrosamente suave, qué coño (sic) hacía en Norilsk esa panda de yanquis y judíos (sic).
El Embajador de los Estados Unidos quedó atónito. El Gobierno de Barack Obama, también. No tenían ni idea. Preguntaron a los israelís. Los israelís dijeron que tampoco sabían nada. El Gobierno Ruso cursó una protesta formal. Las personas que se interesan por estas cosas leyeron el relato del incidente en la página 20 de sus periódicos con curiosidad. El resto del mundo, ni se enteró.
Pronto sucedería algo de lo que sí se enterarían hasta en el último rincón del planeta.
Pinchar en los enlaces del principio para ir directamente a las partes de la historia, y así evitar los comentarios.
Estas pasadas rozando el suelo dejan a la mítica escena de la película Top Gun a la altura del betún.
Algunas son simplemente escalofriantes, otras demuestran sangre fría y un absoluto desprecio por la propia vida, pero con las de la parte alta de la clasificación solo puedes exclamar “¡¡hijo de p…!!”.
